Jakość powietrza w naszych domach jest równie istotna jak sposób odżywiania. Zanieczyszczenia oraz nadmierne przesuszenie mogą prowadzić do rozwoju wielu chorób lub nasilać już istniejące dolegliwości. W tym artykule przyglądamy się, jaki wpływ na zdrowie ma czystość i wilgotność powietrza oraz podpowiadamy, jak stworzyć w domu optymalne warunki dla siebie i swoich bliskich.
Zanieczyszczenia powietrza a zdrowie
Powietrze w domach może być zanieczyszczone przez:
- Smog
Choć bez trudu przedostaje się do wnętrz budynków przez okna i systemy wentylacyjne. Zawiera szkodliwe pyły zawieszone, tlenki azotu i siarki oraz inne substancje, które mogą negatywnie wpływać na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy i odpornościowy. Nawet krótkotrwałe przebywanie w pomieszczeniach zanieczyszczonych smogiem może powodować kaszel i duszności. Dłuższa ekspozycja na smog zwiększa ryzyko chorób przewlekłych, a nawet rozwoju nowotworów. - Alergeny
Roztocza kurzu domowego, sierść zwierząt, zarodniki pleśni czy pyłki roślin to częste alergeny obecne w domu. Nawet regularne sprzątanie nie gwarantuje ich całkowitego usunięcia. U osób uczulonych alergeny mogą wywoływać objawy takie jak kichanie, łzawienie oczu, katar sienny czy nawet astmę. Dostępne są leki oraz odczulanie, ale alergikom zaleca się przede wszystkim unikanie kontaktów z alergenem. - Lotne związki organiczne (LZO)
To chemiczne substancje, które ulatniają się z farb, lakierów, klejów, mebli, środków czystości, a nawet z kosmetyków. Wdychanie LZO może prowadzić do bólu głowy, podrażnienia oczu i dróg oddechowych, natomiast długotrwała ekspozycja powoduje zmniejszenie wydolności płuc, a nawet rozwój chorób nowotworowych. - Dym papierosowy
Zawiera setki szkodliwych związków chemicznych, w tym substancje rakotwórcze. Dym papierosowy nie tylko szkodzi palaczom, ale także osobom z ich otoczenia narażonym na bierne palenia. Może prowadzić m.in. do przewlekłych chorób płuc, nowotworów i problemów sercowych.
Oczyszczacz powietrza jako sposób na ochronę przed zanieczyszczeniami
Skutecznym narzędziem w walce z zanieczyszczeniami wewnątrz pomieszczeń jest oczyszczacz powietrza to. Urządzenie wyposażone w filtr HEPA i filtry węglowy usuwa z powietrza pyły smogowe, alergeny, kurz, sierść, zarodniki pleśni, a także lotne związki organiczne, nieprzyjemne zapachy i dym papierosowy.
Poza rodzajem filtrów warto wziąć pod uwagę np. wydajność i wielkość urządzenia. W mniejszych pomieszczeniach bardzo dobrze sprawdzi się mały oczyszczacz powietrza, który zapewnia optymalną wydajność, a jednocześnie nie zajmuje zbyt wiele miejsca.
Wilgotność powietrza również ma znaczenie
Drugi ważny parametr jakości powietrza wewnątrz budynków to prawidłowa wilgotność. Powinna mieścić się w zakresie 40-60%. Kiedy jest niższa, mamy do czynienia z przesuszeniem powietrza, natomiast wyższy wynik wskazuje na przewilżenie. Oba odstępstwa od normy stanowią zagrożenie dla zdrowia domowników.
Do przesuszenia powietrza najczęściej dochodzi w okresie grzewczym. Wynika to z tego, że zdolność powietrza do przyswajania wody wzrasta wraz z temperaturą. Zimą chłodne powietrze na zewnątrz ma dobrą wilgotność, ale gdy dociera do nagrzanego domu, ilość zawartej w nim wody pozostaje niezmienna. Powoduje to spadek wilgotności względnej.
Warto sięgnąć wówczas po dobry nawilżacz powietrza. Jeśli problem niskiej wilgotności idzie w parze z zanieczyszczeń powietrza, to najlepszym rozwiązaniem będzie nawilżacz i oczyszczacz powietrza w jednym.
Skutki przesuszenia powietrza
Do najczęstszych skutków zbyt niskiej wilgotności powietrza należą:
- Podrażnienie dróg oddechowych – wysuszone śluzówki gardła i nosa sprzyjają drapaniu w gardle i suchemu kaszlowi.
- Częstsze infekcje – rzęski w przesuszonej śluzówce nie są w stanie prawidłowo spełniać swojej funkcji, która polega na oczyszczaniu wdychanego powietrza z patogenów.
- Podrażnienie oczu – mogą być zaczerwienione, łzawić i piec.
- Pogorszenie kondycji skóry i włosów – skóra staje się zaczerwieniona, sucha i swędzi. Mogą pojawić się zmiany trądzikowe. Ponadto tempo starzenia się skóry ulega przyspieszeniu.
- Problemy ze snem – suchość w gardle i uczucie zatkanego nosa utrudniają spokojny sen.
- Nasilenie objawów alergii i astmy – suche powietrze może potęgować reakcje alergiczne i ataki astmy. Ponadto unosi się w nim więcej alergenów.
Inne problemy, które pojawiają się przy niskiej wilgotności to pogorszenie kondycji roślin doniczkowych oraz rozsychanie się drewnianych elementów wyposażenia domu.