Endermologia doskonale wpisuje się w zmianę naszego stylu życia. Zmiana diety, wprowadzenie
codziennej aktywności fizycznej, a także optymizm i radość dnia codziennego to już bardzo wiele.
Sukces z pewnością dopełnią lipomasaże endermologii.
Czym jest ENDERMOLOGIA?
Jest to zabieg który pobudza mikrokrążenie oraz detoks organizmu wraz z modelowaniem i
wyszczuplaniem sylwetki, lecz by efekty były widoczne ogromny wpływ ma nasz codzienny styl
życia. Jest wskazana i pomocna dla osób które mają problemy z zastojem limfy, zapuchnięciami
kostek i łydek, uczuciem ciężkich nóg. Ujędrnia skórę na brzuchu, nogach oraz pośladkach i
ramionach, skóra jest widocznie „wyprasowana” . Po wykonanej serii zabiegów, we wszystkich
częściach ciała jest widoczny efekt gołym okiem jak i również w obwodach. Te wszystkie efekty
możemy wzmocnić i z większym prawdopodobieństwem osiągnąć pod warunkiem zachowania
zdrowego stylu życia.
Endermologia zadziała wszędzie!
Endermologia powinna stać się naszym elementem stylu życia a nie
podstawą! Istnieją jednak obszary ciała, które nie poddają się żadnej gimnastyce i żadnej diecie. Są
obszary ciała nad którymi trudno pracuje się w siłowni lub nie istnieją takie ćwiczenia, które by
bezpośrednio na nie oddziaływały. Podczas zabiegu można „wycelować” we właściwe miejsce,
oporne obszary.
Bardzo ważne jest picie wody!
Najważniejszym czynnikiem pomagającym przy zabiegu jest picie wody. Podczas zabiegu
stymuluje się układ limfatyczny, który oczyszcza nasze ciało z toksyn i tłuszczy. Limfa w dużej
mierze składa się z wody i tylko dzięki jej odpowiedniej ilości może sprawnie odprowadzać z
organizmu pozostałości przemiany materii i wszelkie inne toksyny. Dlatego bardzo ważne jest
odpowiednie nawodnienie. Podczas endermologii pamiętajmy, aby pić minimum 2 litry
niegazowanej wody mineralnej każdego dnia. Dzięki temu efekt zabiegów będzie większy i
szybciej zauważymy różnicę w wyszczupleniu sylwetki. Dobrze byłoby, aby nawyk picia wody, który
wypracujemy sobie w trakcie zabiegów endermologii, został z nami na zawsze.
Zdrowa dieta!
Kolejnym czynnikiem jest zdrowa dieta. Każdy z nas ze względu na różnorodne czynniki
potrzebuje indywidualnie dobranej diety, lecz są podstawowe zalecenia, na które warto zwrócić
uwagę. Posiłki powinny być regularne, najlepiej by składały się z około 5 dziennie, w odstępach
jedzenia co 3-4 godziny, dzięki temu nasz organizm przyzwyczaja się do regularnego spożywania
jedzenia. Nie powinniśmy przekraczać naszego zapotrzebowania kalorycznego, a posiłki powinny być zdrowe i bogate w wartości odżywcze. Nie wolno opierać zmiany stylu życia wyłącznie na endermologii. Jeśli nasza dieta nie będzie odpowiednia, nie uda nam się osiągnąć cudownych efektów.
Codzienna aktywność fizyczna!
Codzienna aktywność fizyczna, również ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Nasze ciało nie potrzebuje tylko ruchu po to, by spalać kalorie. Kiedy jesteśmy w ruchu, pracuje całe nasze ciało – wtedy dbamy o stawy, likwidujemy napięcie mięśni, podkręcamy metabolizm. A jeszcze, jak połączymy ćwiczenia 2 razy w tygodniu z seriami zabiegów endermologii – efekty przyjdą szybciej, niż myślimy!
Wysmuklimy ciało i pozbędziemy się tych problemów, które ciężko jest zniwelować samymi treningami. Wraz z redukcją wagi skóra może stracić swoją dawną elastyczność i stać się mniej jędrna. Endermologia pobudza jej mikrokrążenie, stymuluje komórki skóry do produkcji kolagenu i elastyny oraz przywraca utracone napięcie.
Zabiegi modelujące sylwetkę, dieta i woda oraz ćwiczenia – tylko kompleksowe podejście do odchudzania przyniesie duże rezultaty. Warto zmienić swój styl życia i wprowadzić nowe nawyki żywieniowe, aby na długie lata cieszyć się piękną i smukłą sylwetką.
Paulina Skotarczak
Studentka Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego